Reggeli torna tetőtől talpig – Sági Endre (ism.)

Reggeli torna tetőtől talpig – Sági Endre (ism.)

Hasznos hallásgyakorlatok: fülhegyezés, figyelmes odahallgatás, gondos megvizsgálása annak, nincs-e valami a fülünk mögött. Káros hallásgyakorlatok: elhallgatás, lehallgatás, füllentés...

Facebook megosztás IWIW megosztás Twitter megosztás A+ A- Nyomtatás Nyomtatás

Fel a fejjel! Fejkörzés, vigyázva, nehogy megszédüljünk magunktól vagy mástól.

Fordítsuk a fejünket jobbra és balra, majd előre és hátra! Jobbra és balra, előre és hátra, váltakozva, hogy tudjuk, mikor kell nemet mondani és mikor kell rábólintani valamire! Viszont ne dugjuk a fejünket se homokba, se vaskalap alá!

Szemünkkel gyakoroljuk a messzelátást, tágítsuk látóterünket, de óvatosan, hogy azért az erdőtől a fát is lássuk! Kerüljük a szemforgatást, köldöknézést és haszonlesést!

Hasznos hallásgyakorlatok: fülhegyezés, figyelmes odahallgatás, gondos megvizsgálása annak, nincs-e valami a fülünk mögött. Káros hallásgyakorlatok: elhallgatás, lehallgatás, füllentés.

Orrunkat ne üssük bele mindenbe, de azt se engedjük, hogy az orrunknál fogva vezessenek minket!

Az állunkat biztosan támasszuk ki, nehogy leessen, s közben ismételgessük a mondatot: „Az államnak nem érdeke, hogy felkopjon!"

Néha csípjük nyakon magunkat is!

Vállalásaink mellett álljunk ki teljes mellszélességgel!

Tegyük kezünket a szívünkre, s ahol keménynek érezzük, lágyítsuk!

Hátunkról dobjuk le a felesleges terheket!

Gerincünket egyenesítsük ki és szilárdítsuk meg, és ne higgyük el, hogy a gumigerinc azonos a rugalmassággal!

Hasra esés után derekasan keljünk fel!

Ökölbe szorított kezünket nyissuk ki és nyújtsuk barátságosan a másik ember felé!

A bennünket fenéken rúgónak a rúgás után se mutassuk a hátsó felünket!

Nem szégyen a napot napunkat térdelőrajttal kezdeni!

Lépéseink legyenek megfontoltak, hogy ha a világ a feje tetejére állna is, mi talpon maradhassunk!

Európa Rádió Online Adása

Az Európa Rádió fogható a zempléni és az ungi egyházmegye területén, az FM 90.4 MHz frekvencián.
Új ablakba nyitás

Reformata.sk

Legyen jövője a magyarságnak - Szepsiben átadták a református bölcsődét

Ünnepi alkalom keretében adták át szeptember 15-én rendeltetésének Szepsiben, az egyházközség által alapított, mintegy tizenöt gyermek számára kialakított református bölcsődét. A Szlovákiai Református Keresztyén Egyháznak ... ...

Felüdítő szavak és finomságok a Családi Pikniken

Kemény padok, fehérre festett templomfalak, orgonaszó, ájtatos csönd, vagy puha pokróc, millió színben pompázó természet, gitárzene, zsibongás? A felsoroltak közül minden bizonnyal többen az utóbbiakat ... ...

Menedék, otthon és védelem - átadták a Mózeskosár református bölcsődét Zselízen

Ünnepi istentisztelet keretében adták át a zselízi magyar tanítási nyelvű gimnázium volt épületében a tizenkét gyermek számára kialakított Mózeskosár bölcsődét, valamint az önkormányzati Cimbora óvodát ... ...

A Világosság református egyházi műsor 2019. szeptember 8-ai ajánlata

A Pátria rádióban a 7.05-kor kezdődő műsor fő témái: Belsazár lakomája és a falon megjelent írás, református óvodát adtak át Tornalján, az érsekújvári gyülekezet ... ...

Családi piknik

A családok fontosságát is hangsúlyozva szervezi meg a Zempléni Egyházmegye azt az egyházmegyei alkalmát, amelyre 2019. szeptember 8-án 14:00 órai kezdettel a nagykövesdi vár ... ...

Események

Zenés istentisztelet

2019.09.21. / Somorja / A Sacra folk - ökumenikus népi dicsőítő zenekar népzenés istentiszteletet tart 2019. szeptember 21-én, 18.00 órakor szombaton a somorjai református templomban. ...

Zenés istentisztelet

2019.09.22. / Komárom / A Sacra folk - ökumenikus népi dicsőítő zenekar közreműködésében népzenés istentiszteletre kerül sor 2019. szeptember 22-én, 10.00 órakor vasárnap a komáromi ... ...

Zenés istentisztelet

2019.09.22. / Madar / A Sacra folk - ökumenikus népi dicsőítő zenekar közreműködésével népzenés istentiszteletre kerül sor 2019. szeptember 22-én, 15.00 órakor vasárnap a madari ... ...

Beiktatás és hálaadás

2019.09.22. / Gúta / 2019. szeptember 22-én, vasárnap 15.00 órakor ünnepi istentisztelet keretében szentelik Gútán az egyházközség gyülekezeti házát, valamint beiktatják tisztségébe az egyházközség ... ...

Családi nap

2019.09.28. / Megyercs / Családi napot szerveznek 2019. szeptember 28-án, szombaton 10.00 órától Megyercsen. Meghívott vendégként az eseményen részt vesz a koreai gyülekezet Park ... ...